Qué hacer y qué no hacer en el cuidado de la piel durante la quimioterapia

La quimioterapia es un tratamiento que, si bien combate el cáncer, puede tener efectos secundarios significativos en la piel. Es fundamental adoptar una rutina de cuidado especial para mantenerla sana y cómoda durante este proceso. Aquí te presentamos una guía sobre qué hacer y qué no hacer para proteger tu piel.

Qué hacer:

• Hidratación intensiva y frecuente: La quimioterapia suele resecar mucho la piel, haciéndola más propensa a la irritación y el agrietamiento. Aplica cremas hidratantes ricas y sin fragancia varias veces al día, especialmente después de ducharte. Busca ingredientes como la ceramida, el ácido hialurónico o la urea.
• Limpieza suave: Opta por limpiadores suaves, sin jabón y sin fragancia para el rostro y el cuerpo. Evita los productos con alcohol o sulfatos, ya que pueden resecar aún más la piel. Usa agua tibia en lugar de caliente para lavarte.
• Protección solar rigurosa: La piel durante la quimioterapia se vuelve más sensible al sol. Usa un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 todos los días, incluso en interiores si estás cerca de ventanas. Complementa con ropa protectora, sombreros de ala ancha y gafas de sol cuando salgas.
• Ropa cómoda y de tejidos naturales: Elige prendas sueltas de algodón o seda para evitar la fricción y la irritación en la piel. Evita la ropa ajustada o de materiales sintéticos que puedan rozar o causar sudoración excesiva.
• Uñas y cutículas: Mantén las uñas cortas y limpias para evitar infecciones. Hidrata tus cutículas con regularidad para prevenir que se sequen y se agrieten. Si es posible, evita los esmaltes de uñas con productos químicos agresivos.
• Cuidado del cuero cabelludo: Si experimentas pérdida de cabello, hidrata tu cuero cabelludo con aceites naturales suaves como el aceite de coco o de jojoba. Usa sombreros o pañuelos para protegerlo del sol y el frío.
• Consulta a tu equipo médico: Siempre informa a tu oncólogo o enfermero sobre cualquier cambio en tu piel o efecto secundario que estés experimentando. Ellos pueden ofrecerte recomendaciones específicas o recetarte tratamientos si es necesario.

Qué no hacer:

• Evitar productos irritantes: Di no a los productos con fragancias fuertes, alcohol, parabenos, colorantes o ingredientes agresivos que puedan irritar o resecar la piel. Esto incluye jabones, lociones, perfumes y desodorantes.
• No frotar la piel: Evita frotar o rascar la piel con fuerza, ya que esto puede empeorar la irritación y causar lesiones. Seca tu piel dando pequeños toques con una toalla suave.
• Olvídate de baños o duchas muy calientes: El agua muy caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales, aumentando la sequedad. Opta por agua tibia en su lugar.
• No exfoliar: Durante la quimioterapia, la piel es mucho más delicada. Evita cualquier tipo de exfoliación (física o química) que pueda dañar la barrera cutánea.
• Cuidado con la depilación: Es mejor evitar la depilación con cera o cremas depilatorias debido a la sensibilidad de la piel. Si necesitas depilarte, opta por el afeitado suave con una máquina nueva y una crema de afeitar hidratante.
• No exponerse directamente al sol: La fotosensibilidad es común durante la quimioterapia. Minimiza tu exposición directa al sol, especialmente durante las horas pico de radiación (10 a.m. a 4 p.m.).
• No usar maquillaje en piel irritada: Si tu piel está irritada o tiene heridas, evita aplicar maquillaje que pueda empeorar la situación o introducir infecciones.

Cuidar tu piel durante la quimioterapia es un paso importante para tu bienestar general. Siguiendo estas recomendaciones, podrás mantener tu piel lo más sana y confortable posible. Recuerda que cada persona es diferente, así que no dudes en hablar con tu equipo médico sobre cualquier inquietud específica que tengas.